3 lata

[...] rok siedzenia na online też będzie miał swoje skutki bk jednak na przerwach w szkole coś się biegało, Ruszało a tu zero ruchu. Przypomniała mi się historia jak Moja Pola 2 lata leżała kilka dni w szpitalu na oddziale dziecięcym to był tam taki mały Oskarek.... On wypijal dużego Kubusia(nie wiem ile to, litr był czy 750) dziennie jako takie [...]

[...] %-) W moim przypadku to był mega zaj**scie duzy pech. Na diurezie sie rozchorowałem gdzie cały czas byłem zdrowy, dostałem jelitówke gdzie ją raz w zyciu miałem chyba 2 lata temu, zablokowałem ją po prostu nie pijąc i ch**a co jedząc, ta bakteria czy co to tam jest ciągle siedziała i dopiero jak weszły płyny sie uaktywniła i dalej mnie sra. [...]

[...] objetosc sie sprawdzila to i teraz powinna sie sprawdzic. W kazdym powtorzeniu skupiam sie maxymalnie na pracy miesnia, zadnych ruchów rzucanych czy coś jak to kiedys lata temu bywalo %-) Co do samego treinngu to przebiegł on super. Pompa taka chyba jak nigdy, kreatyna zaczela dzialac %-) Wyciskanie lezac juz takie same ciezary jak na [...]

Quazi - wierz mi że to co przezyłęs Ty to nie to co na clenie Meta - poważnie ? Do lata ??? Zmieniony przez - kanarek w dniu 2005-01-04 20:20:56

[...] zaczal jesc tluste i po 4 miesiacach wypisal sie z poradni diabetologicznej... straszyl go lekarz tymi rzeczami co opisales (nadcisnienie itp.)... teraz minelo od tego 2 lata i o dziwo koles zyje, zap*****la w pracy po 8h. dziennie i do tego plywa i uprawia sztuku walki... cukrzyk 2 lata bez insuliny... popytaj sie specjalistow co oni na [...]

[...] w ostatniej serii pp mnie zdradził i przygniótł;-) 2. Zarzut 5x3 17kg/20kg/25kg/27kg/30kg (3x/3x/3x/3x/3x) już załapałam chyba ruch, wiadomo że do dobrej techniki jeszcze lata świetlne, ale jest w miarę płynnie i ou rajt:-) + 30-25-20-15-10-5 powtórzeń: - Sit upy na ławce skośnej - Wznosy z opadu - Wznosy kolan do łokci w zwisie I tutaj [...]

[...] bo miałam ciary na plecach i podobne odczucia jak na treningu tydzień wcześniej. Przełożyłam aero na niedzielę i dobrze:-)) Po tych 4 seriach na suwnicy to nieźle się lata\-) MISKA: BWT 162/57/163 1840kcal założenia: 180/40/180 1800kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-08-17 + kawa, [...]

[...] polskiej flagi narodowej i flagi olimpijskiej... STADION WE WSPOMNIENIACH GERARD CIEŚLIK: Reprezentacja Polski odnosiła na Stadionie Śląskim swoje najważniejsze sukcesy. W latach, kiedy grałem, zawodnicy ze Śląska stanowili 50% drużyny, teraz to się niestety zmieniło... Trenerzy Górski i Piechniczek osiągali tu bardzo dobre wyniki. Na tym [...]

[...] dzień szybkości wystarczy. 4 tygodnie to za mało efekty przyjdą "jakieś" po ok 3 miesiącach. Poprawa wyniku w lekkiej atletyce na 100m z 12,0 do 11,5 u niektórych traw 1-2 lata lub dłużej wiec sam widzisz trzeba czasu. Ja bym cala zimę pojechał takim planem. Spalisz sporo kalorii i nie będziesz musiał dbać o linie. Tylko nic nie dodawaj, [...]

[...] balony, połowa wyrwanych włosów i takie tam. Jednym słowem kupa zabawy i szaleńczej miłości %-) To było w niedzielę, dziś mamy wtorek, a ja dochodzę do wniosku, że dwa lata nie odczuwałam takiego bólu w nogach \-)\-) Aż niewiarygodne, nie wspominając już o tym jaka ja byłam styrana po tych wszystkich zabawach, haha. Plecy z wczoraj, a teraz [...]

[...] Piękny koń, prawda? Niestety, obecnie już na emeryturze, zielona trawka i dużo wolności. Niestety oczywiście dla jeźdźców, ale coś się pannie należy od życia, choć na stare lata:) Rób sobie taki plan (ja to nazywam wsparciem swingu i TGU) TGU ma fazy. 1 - wyciśnięcie odważnika (pozycja startowa) 2 - przejście do podparcia na łokciu 3 - przejście [...]

Witam w piatek - ostani weekend teściku Wczoraj (to znaczy dzisiaj rano przed 6) wracajac z nocki nie mogłem uwierzyc - padał snieg i to na początku lutego !- przez 2 lata widziałem tylko 1 raz snieg - dokładnie 2 lata temu przed swietami - chciałem zrobic zdjecie - taka tradycja juz tutaj - pada snieg kazdy robi foto - na pamiatke - ale nie [...]

Taka pudelkowa ciekawostka %-) Dolph Lundgren i mlodsza o 39 lat jego dziewczyna. Mój kiedyś jeden z ulubionych aktorów kina akcji. Ma 63 lata trzeba przyznać że gość się dobrze trzyma. /SFD/2021/3/16/4b927f2470ee44009206946bac68ffe8.jpg /SFD/2021/3/16/9a8b82118d804566a89d89e24dc8cd39.jpg /SFD/2021/3/16/c54b0af6f38a435dad698d3f21ab8a03.jpg [...]

[...] Sam trening fajnie poszedł. Ćwiczę rano więc temperatura jeszcze znośna bo w nocy jest chłodno. Najgorzej będzie w czerwcu, lipcu i sierpniu. Chociaż ocieplenie dachu jakieś 2 lata temu zadziałało korzystnie także na lato i jest jakby nieco chłodniej niż bywało wcześniej. W tej chwili jest: /SFD/2021/5/11/5d8ceb26d87247f1b1fc316fb62de0bd.jpg

[...] karta zawodnika będzie wyglądać tak: Liga 3 Juniorzy chcący wykorzystywać ten przywilej mogą tylko dopłacać dodatkowo za kolejną kategorię wiekową wyżej. Zawodnik mający 22 lata nie może wykupić wpisowego żeby być z Juniorami do lat 18-20 natomiast młodsi po dopłaceniu mogą być klasyfikowani ze starszymi. Jest to oczywiste ale mogą się zdarzyć [...]

[...] bez slodyczy obejsc) 5) Orzechy, rodzynki do kawy czasem po 10g (pol garstki) 6) Czasem po treningu zjem sobie batona matrix olimpa, taki low-carb Na redukcji nie jestem 2 lata. Dwa lata temu zaczelam, troche schudlam (bez diety, przy samych aerobach), potem 0.5 roku przerwy, znowu redukcja (zbilansowana dieta+aeroby), 0.5 przerwy i znowu [...]

[...] spoko. Ja kiedys nie wyobrazalem sobie bez partnera a teraz cwicze sam bo tylko mnie rozpraszaja "kolesie". czy mógł byś napisać jakie wyniki osiągnąłeś przez te 2 lata ćwiczeń?Chciałbym wiedzieć jaką poprawę wymiarów i wyglądu można uzyskać przez 2 lata Wymiary masz w profilu. U mnie jest nietypowo. Teraz cwicze okolo 1.5 roku. [...]

[...] firmy. Ponoc najlepsze w kraju. Tez na nich cwicze i sa super. Wahałem się, bo kusiło mnie zaoszczędzenie 20 złotych, ale jednak wybrałem takie. Mam nadzieję, że posłużą mi lata, a co do nich to jak je regulujesz? Jest jakiś "trick"? Bo jak spojrzałem na te 4 metrowe pasy i pomyślałem, że będę musiał je tak przewijać to głuwkowałem czy nie ma [...]

Lechu i znowu i tu przeczysz sam sobie, napisałeś : "Royce Gracie umiejętności uderzacza miał znikome (przynajmniej początkowo, a komentujący walkę Gracie vs Hackney na widok Royca machającego nogą - dosłownie, stwierdza coś w stylu "oh so this guy can also kick? " ) bo i w BJJ nie było na to nacisku, ale co mamy teraz ? Lata po [...]

[...] celach treningowych (jakie mam obecnie) to chyba najlepsza mobilizacja. Zresztą łatwiej określić na początku tygodnia co się da, a co nie %-) filonka za niedługo stuka mi 2 lata na sfd, także może się zbiorę do jakiegoś większego podsumowania @-| Z tym że to bardziej pod kątem zmian w psychice, jakości życia i ciała niż samych zdjęć %-) Ruda, [...]